siła a masa

Ok, a siła odpada? Czyli jak, najpierw masa, potem rzeźba?

kinder - jak by Ci to wytlumaczyc, zebys zrozumial. Gdyby dano Ci za zadanie dotrzec do celu majac do wyboru zwykly samochod osobowy, lub bolid formuly 1, to jak Ci sie wydaje, korzystajac z ktorego pojazdu dotarlbys ewentualnie do celu ? Odpowiedz jest prosta - mozliwe, ze udaloby Ci sie osiagnac cel uzywajac jedynie zwyklego samochodu, z bolidem [...]

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Joanna Ja bym wolał takich wynalazków jak Bob, Butter, giant Silva, Zulu czy jak mu tam... nie widzieć w ogóle na scenie MMA. Jednak japońce mają do takich słabość i tak to jest A uważam ze z Boba zawodnik żaden, bo gdyby nie ogromna masa i siła fizyczna, ten człowiek nie wyszedł by na ring, bo i po co, z czym ?

Tony oczywiste,ze gdyby nie masa i nie sila, to Sapp by nic nie zrobil w ringu,ale jednak ma te sile ma te mase, i potrafi wygrywac, wiec nie wiem w czym problem, w tym,ze wykorzystuje swoje warunki walczac? a dennym przeciwnikiem nie jest.

[...] Hoosta dwa razy, owszem stoczył wiele miłych dla oka walk. Jednak jest to zawodnik 2 ligi Pride/K-1. Przy założeniu, że pierwsza liga to np: Emelianenko/Nog/itp... a trzecia to Edson Drago/DVD . Należy także wziąść pod uwagę to, że jego głównym atutem jest masa i siła, jednak na to też trzeba pracować, podobnie jak nad techniką i szybkością.

No może najlepszy nie jest, ale jest w czołówce światowej . A co fakt to fakt, Sapp ma ok 2 metry? czy ponad dwa metry trochę.... wzrost i masa mięśniowa są ważne( zasięg i siła ramion), jeżeli technika szwankuje.

kratyne najlepiej jest brać w czasie zastoju a nie wtedy gdy ci sama masa i siła idzie Na razie nie będzie różnicy czy z kreatyną czy bez Podstawa to dobry trening i zaje****a dieta

A co masz zamiar robić masa, siła czy rzeźba?

A jaki plan robiłeś do tej pory? Z tego co widze to chyba niestety nie ten Wodyna... bo jeśli tak to po prostu raz w tygodniu możesz go robić. A jak nie to sobie zrób kompleks sztangowy lepiej do zawodów, jak naprawde start jest priorytetem. Zyskasz na wytrzymałości i kondycji. Masą i siłą zajmiesz sie po zawodach. [...]

To ile warzyles a ile teraz?jak wymiary?bo w ankiecie redukcja a tu ze masa i sila i brzuch spadl a w takie rzeczy srednio wierze

ja właśnie biorę m-drola solo 2 tydzień w tym tygodniu dochodzi enan i powiem,że żadnych nieprzyjemnych skutków jakie opisują inni do tej pory nie miałem,a biorę teraz 3 kapsy ed.Jak dla mnie działa świetnie siła zdecydowanie na + masa +2kg wiec niezle

Kup inny krój spodni, jak zaczynasz trenować to wiadomo że masa musi iść. A jak nie trenujesz nic to siłą rzeczy się rozwijasz i ciało samo z siebie nabiera też mięśni.

Jak napisales w diecie wegle i tluszcze duzo bez umiaru to jak zrobisz na metce cykl 6tygodniowy to dojdzie Ci jakies 8kg +na masie :) ja z wyliczonymi kcal bialkiem weglami i tluszczami po 6 tyg przytylem 7kg i nic nie spadlo :) ani masa ani sila podtrzymalem to kreatynka a na odblok clom :) wiec nie mow ze chcesz 4kg przytyc bo i tak wiecej [...]

[...] były to 2 środki bo na brak kasy troche narzekam (max. 700 zł za cały cykl niestety ...) Masa mnie nie interesuje (może być mniejsza, a może być i większa ) chodzi żeby siła wzrosła maxymalnie jak się tylko da ( mam tendencje do tego więc chodzi tylko o wybór SAA). Przygotowuje się do zawodów w trójboju i chciałbym miec maxymalny przyrost [...]

wiadomo, ze zeby rozwijac sile to trzeba tak obciazyc miesien, zeby byl to w stanie ledwo podniesc, tak zeby rozwijal 100 % sily. Ciezar, ktory poczatkowo dales rade podniesc 6 razy, w koncu dasz rade podniesz np. 10 razy. Wtedy zwiekszasz obciazenie tak zeby znow moc podniesc z najwyzszym trudem 6 razy. I tak w kolko. A sila przyrasta razem z [...]

a ile maż lat bo jak znam życie nieskończył ci się jeszcze okres dojrzewania to lekarz pewnie nic nie bedzie chciał dać ja mam podobnie umnie też z dolne partie predzej się rozwijają ale masa jako tako idzie i ogulnie to siła mi słabo idzie a testosteron w przyroscie siły ma bardzo duże znaczenie

[...] się prostej fizycznej przewadze b)ni chuchu nie wiem jak ma się niska waga do długiej regeneracji, zazwyczaj mali regenerują się szybciej c) w każdej sztuce/systemie/sporcie walki masa i siła dają przewagę. Kurduple muszą nadrabiać techniką, co oznacza, że muszą więcej trenować. Trzeba się z tym pogodzić. Albo pot i łzy, albo do widzenia.

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa+sila Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : praktycznie wszystko oprócz maszyn, poręczy do pompek i drążków. Dieta : na mase ;d Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta Na cyklu 2g białka na kg. Reszta węgla i fatu. Kalorie 3500-3800 Suple codziennie multiwitaminy, omega 3, żelazo, cynk, magnez, kompleks minerałów, czosnek [...]